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スポーツ医学博士、精神科医がチームでサポートする健康的なダイエットです。
今やダイエットでカロリー制限は必要ありません！
きちんとお野菜やたんぱく質を採って健康にダイエットができます。
運動を激しい運動ではなく企業のストレスマネジメントでも採用されている、
心地良いアルファビクスでしっかり筋肉をつくりリバウンドを防ぎます。
アルファビクスはアルファ波の音楽に合わせ、腹式呼吸を行いながら、
ゴムバンドを用いてゆっくり体を動かす運動です
痩せる為には食事療法と運動が大切です。アルファダイエットの食事療法はアメリカの
ジョーンズ博士を始めとする医学会で新しく提唱されている食事療法を基本としています。
カロリー制限をするのではなく、お腹いっぱいお肉や魚、揚げ物も食べることができます。
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